Novas
-
Cales son os beneficios de usar un adestrador persoal?
Estás esforzándote por alcanzar os teus obxectivos de fitness, entón probablemente te preguntes como podes levar o teu adestramento ao seguinte nivel.Aínda que hai varias vías que podes tomar para optimizar as túas rutinas de fitness, como unha dieta mellorada ou a inclusión dun novo exercicio...Le máis -
Levantamento de Pesas para Fitness
A orixe do levantamento pódese seguir ata o inicio da historia rexistrada onde o interese da humanidade coas capacidades reais se pode atopar entre varias composicións antigas.En numerosos clans antigos, terían unha pedra importante que tentarían levantar, e a primeira...Le máis -
Un quecemento de mobilidade con Kettlebell de 10 minutos para espertar os teus músculos e articulacións
Quentar os músculos antes dun adestramento mellora a mobilidade e evita lesións.Crédito da imaxe: PeopleImages/iStock/GettyImages Xa o escoitaches un millón de veces antes: o quecemento é a parte máis importante do teu adestramento.E, por desgraza, é típico...Le máis
